きのこを食べるだけ

食べるだけ、簡単きのこダイエット!
きのこはダイエット食材の代表的な存在ですよね~。

わたしも、きのこ大好きです。とくにマイタケが好きです。またまたテレビで見た影響ですが、マイタケのダイエット効果があるとゆう番組をみて、マイタケを毎日食べていました。

マイタケごはんとか、かなりハマりました。焼いても美味しいです。こりこりした食感が好きです。まあ、毎日はさすがにあきましたけど、ちがう種類のきのこにして、料理を工夫してら、きのこ自体を毎日食べることは、できそうですね。きのこに、食物繊維豊富なのは、知っていましたが、その他にも、ビタミンB類、ビタミンD類や、ミネラルを含まれていて、栄養も豊富で低カロリーの優秀食材なんですね。さらに、デトックス効果もあるそうです。糖尿病、動脈硬化などの生活習慣病を予防する効果も期待できるみたいなので、メタボでお悩みのおじさんなどにも、積極的に食べてもらいたい食材だなと、思いました。

キノコキトサンとゆう成分もあって、それが脂肪を燃焼するらしいです。きのこ食べまくって、脂肪燃焼させたいです。きのこは、わりかし値段も安定しているので、いいですよね。


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